Ingredientes:
1 taza de leche descremada
1 yogurt natural
1 plátano trozado
1 cucharadita de miel
1 cucharada de germen de trigo
Preparación:
Bata todo hasta obtener un líquido espumoso.
Variación:
1. En lugar de plátano puede añadir un durazno o cuatro
damascos o una taza de melón o fresas.
2. Suprima el germen de trigo.
3. Añada un huevo.
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